Vanessa Martins revela vida transformada: quatro anos sem álcool e foco total no bem-estar

Vanessa Martins esteve presente como convidada no podcast "Porque Ela POD", apresentado por Liliana Filipa, numa conversa profunda onde a atriz e empresária abordou temas como desenvolvimento pessoal, transformação de valores e o seu atual estilo de vida centrado no bem-estar integral.

Liliana Filipa iniciou a conversa expressando a admiração que sente pela convidada, considerando-a um exemplo de busca constante pela sua melhor versão. Vanessa respondeu explicando que esta mentalidade tem origem antiga e está conectada à sua natureza mais introspectiva.

"Sempre fui muito egoísta, sabes? Vivi muito a solidão. Sempre fui muito sozinha, sempre gostei de estar comigo mesma, de criar à minha volta tudo aquilo que me pudesse dar o que precisava."

Ginásio e o caminho para o bem-estar

Desde jovem, Vanessa demonstra preocupação com a sua saúde física. A empresária recordou os tempos em que começou a treinar, impulsionada por insatisfação com a sua própria imagem — mas sempre com a segurança de quem não depende de validação exterior. "Era tão magra que pensava: 'Meu Deus, não quero ser assim — quero sentir-me bem e popozuda'. Nunca tive esse corpo, mas trabalhei para chegar à minha melhor versão."

À medida que se aproxima dos 40 anos, Vanessa constata que o seu círculo social sofreu mudanças significativas — algo que nunca a afetou negativamente. "Aprendi que dizer não aos outros é dizer sim a mim mesma. Muita gente saiu da minha vida e muita gente entrou. Se tivesse as mesmas pessoas desde o início, talvez não fosse tão feliz."

A conversa tocou também no tema das festas e dos excessos. Vanessa admitiu ter sido "muito festeira" no passado, mas o cansaço prevaleceu. Sobre a vida noturna de Lisboa, foi direta: "A noite de Lisboa morreu — deve estar igual desde a última vez que saí, por isso não há nada de novo."

A decisão radical há quatro anos

O ponto de viragem mais importante na sua vida foi o abandono total do álcool, uma escolha feita há quase quatro anos em conjunto com o seu namorado. Vanessa não hesita em descrever o impacto dessa transformação. "Quero viver muitos anos. A vida é incrível — o meu incrível é vivê-la intensamente, sóbria, com saúde, com força, com capacidade."

Os ganhos que experimentou foram diversos: melhor qualidade de sono, maior resistência cardiovascular e diminuição significativa da ansiedade. Para quem a critica por não beber nem sair à noite, Vanessa tem uma resposta clara. "A pessoa precisar de me dizer isso diz mais sobre ela do que sobre mim. Não tenho paciência para esse tipo de conversa de insegurança. Eu estou a viver a minha melhor vida."

O encontro inesperado com David

Vanessa também revelou os detalhes do início da relação com o seu atual namorado, David — uma história que começou contra a sua vontade. Depois do fim do casamento e de uma relação breve, a empresária tinha estabelecido um plano definido para a sua vida amorosa.

"Conheci-o em agosto, não queria ter conhecido — estava em período sabático. Não vou conhecer ninguém, não vou falar com ninguém, não quero saber de ninguém."

Foi a sua psicóloga quem a encorajou a manter a porta aberta. "Falei com ela e disse: 'Não estou a acreditar, não quero'. E ela respondeu: 'Vanessa, vá, faça o que tem que fazer, conheça, não se feche. E se quiser dá… imagina que perde ali o homem da sua vida!'"

O conselho funcionou. "Ainda bem que dei a oportunidade — a mim mesma — de abrir o encontro e perder aquele tempinho a trocar mensagens e marcar o almoço." Atualmente, vive um período de grande equilíbrio e contentamento ao lado de David.

Obsessão pela saúde sem limites

O compromisso de Vanessa com o bem-estar vai muito além das rotinas de descanso — que segue com disciplina rigorosa, dormindo entre sete a nove horas por noite, sempre nos mesmos horários, com acompanhamento das fases REM e sono profundo.

Um episódio particularmente divertido ocorreu durante férias em Nova Iorque com o namorado, quando se deparou com uma clínica que oferecia ressonâncias magnéticas do corpo inteiro. A reação foi instantânea. "Havia ali uma desistência para segunda-feira às 9 da manhã — quer fazer? Eu: 'Como é óbvio!' Era uma oportunidade para mim."

O exame encontrou "uma coisinha de nada", mas Vanessa não se arrepende do investimento. "Que bom — paguei para saber que estava bem. Se é caro, é. Mas cada um gasta o dinheiro onde quer. Há pessoas que gastam em saídas à noite, em álcool, em tabaco — e eu gastei numa ressonância magnética."

O verdadeiro segredo da beleza

A perspetiva de Vanessa sobre estética e saúde tornou-se ainda mais evidente numa conversa recente com um colega. "Um amigo disse-me: 'Tenho a minha pele, vou ter que ir para o botox.' E eu disse: 'Olha, o melhor botox que podias usar era deixar de fumar. Estás a acelerar o teu envelhecimento — o botox não faz sentido como solução rápida.'"